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痩せたいならジムとプロテインで痩せるのが一番

痩せたいならジムとプロテインで痩せるのが一番なのです、痩せたいのあれば
有酸素運動と、プロテインを取って痩せるのが効果的
なぜならそれが自然だから、運動をしないで痩せると筋肉がついていないので
痩せても不健康、しかも代謝が良くないからリバウンドしやすいのです
また栄養不足になるとどうしても見た目が悪いし、体調を崩しがち
また最近は肌をきれいに見せたいのでヘアバース使ってます
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